對(duì)寶寶補(bǔ)鈣不錯(cuò)的四種食物
芝麻醬中鈣的含量十分高，并且它本身是泥糊狀，十分合適給未出牙的寶寶彌補(bǔ)鈣。此外，它還含有豐厚的蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，可以防止寶寶缺鐵性貧血和彌補(bǔ)蛋白質(zhì)。芝麻醬中豐厚的不飽和脂肪酸，其中的亞油酸占50%以上，有益于寶寶大腦發(fā)育。
白菜
大白菜中含豐厚的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿卜素，少數(shù)的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等。大白菜中膳食纖維和維生素A、維生
素C的含量較高，對(duì)寶寶的腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的進(jìn)步都有很大協(xié)助。
蝦皮營(yíng)養(yǎng)豐厚，特別含鈣量十分高，是優(yōu)異的補(bǔ)鈣佳品，但膽固醇的含量也十分高，媽媽不要給寶寶過(guò)量彌補(bǔ)。蝦皮中還富含很多的蛋白質(zhì)，比咱們常吃的魚、肉含量都高出許多。蝦皮中礦物質(zhì)含量。
豆腐
豆腐含有鈣、鐵、磷、鎂和人體必需的8種氨基酸，其份額也接近人體需求，并富含碳水化合物和優(yōu)異蛋白，消化吸收率更達(dá)到95%以上，而口感綿軟，大多數(shù)寶寶都十分喜歡吃。豆腐品種不一樣，營(yíng)養(yǎng)特色也各有千秋。
